˚ஐ˚◦{ ♥ ..شبكة موقع ومنتديات قبائل الظفري ترحب بكم.. ♥ }◦˚ஐ˚
ღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღ
♥️أهــلاً وسهــلاً♥️. ♥️أهــلاً وسهــلاً♥️. ☞
۩@۩يا مليون مرحبا بك عزيزنا الزائر الكريم۩@۩
ياضيفنا لو زرتنالوجدتنا
نحن الضيوف وأنت رب المنزل
تفضل بالتسجيل يأ زائرنا الكـــــــــــريم
لنعيش معاً روح الأسرة وحماس الأصدقاء
المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه والتسجيل معنا في شبكة موقع ومنتديات قبائل الظفري لتفيد وتستفيد مع العلم أن جميع أقسام المنتديات محمية وغير متاح رؤيتها إلا بعد التسجيل في المنتديات، فالمنتديات ملك للأعضاء فكن مالكاً وسجل نفسك في الموقع،،،
لهذا السبب تم حماية المنتديات.
مع خالص تحيات
إدارة شبكة موقع ومنتديات قبائل الظفري
ⒶⒷⒹⓊⓁⒿⒶⒷⒷⒶⓇ
ღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღ

˚ஐ˚◦{ ♥ ..شبكة موقع ومنتديات قبائل الظفري ترحب بكم.. ♥ }◦˚ஐ˚

۩@۩-مديرعام الشبكه م/عبدالجبار حسين الظفري-۩@۩
 
الرئيسيةبوابة الشبكهاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخولدليل سلطان للمواقع الأسلامية
شكراً لزيارتكم
شبكة موقع ومنتديات
قبائل الظفري
ترحب بكم وبزيارتكم
 وتتمنى لكم قضاء أوقات
طيبه في أرجاء المنتديات 
وأن يطيب لكم المقام بيننا
سعداء بزيارتكم وندعوكم
للتسجيل في الموقع
ليتسنى لكم المشاركه
وتبادل الآراء فيه
ودمتم سالميين
الإدارة
على جهازك
أنت الزائر رقم
الصورة الرمزية أم خليفة
هل تبحث عن حبيب
إذا كنت تبحث عن حبيب
حتماً ستجده هنا
قرأن كريم
مصحف مكتمل
دائماً معكم
معلومات المتصل الحالي

widget
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abduljabbar
 
اهل النصر
 
ريف الشمال توب ون
 
عبدالكريم احمدمعوضةالظفري
 
جميل جمال الظفري
 
ظفر عمان
 
@ الروح الخفية @
 
ابراهيم عبداللة الظفري
 
Abn al-Dhafri-OMAN
 
انين الماضي
 
فلم خاص للموقع والمنتديات
المواضيع الأخيرة
إتق الله في الكمبيوتر والإنترنت
خواطر الشبكه
بشارة إلى كل عضو مثابر
الإثنين نوفمبر 29, 2010 6:12 am من طرف abduljabbar

بسم الله الرحمن الرحيم
أعزائي جميع أعضاء ومنتسبين
شبكة موقع ومنتديات قبائل الظفري
تحيه طيبه وبعد
يسرني أن أعلن لكم
أنه إن شاء الله تعالى في نهاية شهر ديسمبر2010م
سوف يكرم العديد من الأعضاء بالأوسمه التي سوف تثبت
مكان …


تعاليق: 2
بشرى سارة
الأربعاء مارس 24, 2010 7:57 pm من طرف abduljabbar



بسم الله الرحمن الرحيم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف خالق الله محمد بن عبد الله الصاق الأمين
أما بعد
يسرنا أعزائنا الأعضاء الكرام في موقع ومنتديات قبائل الظفري ان نرقع …
[/img(138px,170px):35b8]


تعاليق: 1
موقعنا على الفيس بوك

 
لا تنسى ذكر الله

لا إلة إلا أنت سبحانك إني
كنت من الظالمين
..........
سبحان الله وبحمده
عدد خالقه
ورضاء نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
 




هوية المتصل الحالي
متى تغضب
غزة تحت النار- Gaza Under Fire

طرائف كل يوم

شاطر | 
 

 نصائح مهمة للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abduljabbar
Administration
Administration
avatar

عدد الرسائل : 866
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/12/2008

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة للحامل    الثلاثاء مارس 15, 2011 12:41 pm



نصائح [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]للحامل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يشكل الحمل حدثاً مهماً في العائلة، ولا يكاد يعلن النبأ السعيد حتى تنهال
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]والتعليمات على الأم الجديدة من العمات والخالات والأخوات والجارات، وينسى الجميع في غمرة الحدث أو يتناسين أن الحمل أمر طبيعي هيأ الله المرأة له وليس مرضاً يصيب الأم وتحتاج إلى العلاج منه.

ولا شك أن الحمل يؤدي إلى تغيرات عديدة في جسم المرأة ولكنها تغيرات فيزيولوجية طبيعية، الغاية منها التكيف مع الوضع الجديد وتهيئة الجو المناسب للطفل القادم، ويجب على الأم أن تكون على دراية ببعض هذه التغيرات وأن تكون مستعدة للوضع الجديد، وفيما يلي بعض [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]المهمة للمرأة للتأقلم مع الحمل والحفاظ على صحتها وصحة جنينها.

1- توازن الغذاء:

تعد التغذية أمراً مهماً أثناء الحمل، فالجنين النامي يحتاج إلى المواد المغذية مثل البروتينات، كذلك الحال مع الأم التي يجب عليها الاهتمام بصحتها وغذائها ونخص بالذكر نوعية الغذاء أكثر من كميته.

فمن المعلوم أن وزن الأم الحامل يزداد حوالي 10-12 كغم أثناء الحمل موزعة على الجنين والمشيمة والسائل الأمونيوسي، وإن عدم زيادة وزن الأم بشكل مناسب يعرض الجنين إلى مشكلات عديدة منها نقص وزن الولادة.

ويجب أن تكون التغذية متوازنة وتحتوي على العناصر الأساسية كالبروتينات والسكاكر والدسم والفيتامينات والمعادن وأن تكون كمياتها مناسبة كما ينصح بالإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف للتخفيف ما أمكن من الإمساك المصاحب للعمل أحياناً.

2- أعراض الوحام:

تترافق الأشهر الأولى للحمل مع حدوث غثيان صباحي لدى الأم وظهور ما يدعى بأعراض الوحام أي الرغبة في تناول أشياء معينة قد تكون غريبة أحياناً (كالطبشور والفحم والورق.. إلخ) والنفور من بعض الأطعمة، ويرجع ذلك كله إلى تبدلات الشهية المرافقة للحمل، ويجب التعامل مع هذا الموضوع باعتباره موضوعاً طبيعياً ولا خوف منه إلا في حالات خاصة عندما تصبح الإقياءات شديدة ومهددة لحياة الأم.

3- الحركة والتمارين الرياضية:

تركز معظم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]التي تنهال على الحامل خاصة في بداية حملها على عدم الحركة والتزام الفراش حتى لا تفقد جنينها، والحقيقة أن هذا الأمر مبالغ فيه فالحمل -كما أسلفنا- أمر طبيعي ولا يغير شيئاً من نشاط الأم إلا في حالات نادرة يحددها الطبيب (كالإسقاطات المتكررة أو النزف) فهذه الحالات تحتاج إلى الراحة، ويجب في أشهر الحمل المتوسطة والأخيرة ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للأم، لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويمنع الركودة خاصة في الساقين، وهذا ما يقي - بإذن الله- من التهاب الأوردة الخثري، ويعد المشي أفضل أنواع التمارين الرياضية.

4- السفر المشروط:

لا مانع بصورة عامة من سفر الأم أثناء الحمل إلا في حالات خاصة يحددها الطبيب، ويجب أثناء السفر تجنب الجلوس المديد، والحركة كل ساعتين على الأقل لتنشيط الدورة الدموية ومنع ركود الدم في الساقين.

5- الإرهاق النفسي والجسدي:

يجب ـ قدر الإمكان ـ عدم الانفعال والغضب والتعامل مع المشكلات الأسرية اليومية بهدوء وروية لأن الراحة النفسية عامل أساس لصحة الحمل، كما يجب تجنب الألبسة الضيقة والضاغطة، وعدم لبس الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تؤدي إلى زيادة تقوس العمود الفقري وزيادة الشد على عضلات مفاصل الظهر وتؤدي في النهاية إلى ألم الظهر.

6- العناية بالثديين:

تبدأ العناية بالثديين أثناء الحمل، حيث لابد من تهيئة الثديين للإرضاع ومعالجة مشكلاتهما كالحلمة الغائرة أو المتشققة، ويتم تنظيف الثديين بواسطة قطعة نظيفة مبللة بالماء الدافئ، كما يتم دلك الحلمتين بمادة ملينة (زيت الزيتون) وشدهما للخارج.

7- تأثيرات الأدوية:

يجب على الحامل تجنب تناول الأدوية أثناء الحمل إلا باستشارة الطبيب لأن أي دواء مهما كان سوف يمر إلى المشيمة ومنها إلى الجنين، وقد يكون لبعض الأدوية تأثيرات خطيرة على الجنين وتؤدي إلى حدوث التشوهات.

8- التدخين والكحول:



أصبح مما لا شك فيه أن التدخين يؤدي إلى أمراض كثيرة تشمل حتى المرأة الحامل وجنينها حيث يؤدي إلى صغر حجم الجنين والإسقاطات المتكررة وارتفاع الضغط الشرياني الحملي والخداج (الولادة قبل الأوان) ولهذا وجب على الأم الحامل الامتناع التام عن التدخين، كذلك الحال مع الكحول الذي يترافق مع ما أصبح يعرف بمتلازمة الطفل الكحولي وهي مجموعة من التشوهات التي تشمل الوجه والقلب والدماغ وتشاهد عند أطفال الأمهات الكحوليات ونحمد الله أن مجتمعاتنا الإسلامية خالية تقريباً من هذا الداء ولكن وجب التنبيه إليه.

9- العلاقة الزوجية:

لا يعد الحمل مانعاً للعلاقة الزوجية بصورة عامة إلا في حالات معينة كالنزيف أو تمزق الأغشية الباكر، ولكن يفضل الإقلال من اللقاءات الزوجية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والامتناع عنها خلال الشهر الأخير.

10- الإشراف الطبي:

وأخيراً يجب أن تكون المرأة الحامل طيلة فترة حملها تحت إشراف طبيبة مختصة أو أحد مراكز رعاية الطفولة والأمومة، والقيام بزيارات دورية (مرة واحدة شهرياً خلال الأشهر الستة الأولى ثم مرتين شهرياً خلال الشهرين السابع والثامن ثم مرة أسبوعياً خلال الشهر التاسع) حيث يتم خلال هذه الزيارات مراقبة وزن الحامل وضغطها وعيار خضاب الدم، وإجراء فحص البول للكشف عن السكر أو الزلال، إضافة إلى تطعيم الحامل ببعض التطعيمات الخاصة بالحوامل كالكزاز.



_________________

وما من كاتب إلا سيفنــى***ويبقي الدهر ما كتبت يداه


فلا تكتب بكفك غير شيء***يسرك يوم القيامة أن تراه


قل يا من تدعي المعرفة عرفت شيئا و غابت عنك اشياء
لا خير في كاتم العِلم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


احترامك للقوانين دليل على وعيك ورقي تفكيرك

احرص أن تكون أنت من يلزم الأعضاء بفهم القوانين

المنتدى لكم وأنشئ من أجلكم فحافظوا على بقائه

اللهم كن لنا وليا ونصيرا وكن لنا معينا ومجيرا إنك كنت بنا بصيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aldufari.ahlamontada.com
 
نصائح مهمة للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
˚ஐ˚◦{ ♥ ..شبكة موقع ومنتديات قبائل الظفري ترحب بكم.. ♥ }◦˚ஐ˚  :: الجناح الإجتماعي وعالم الأسرة :: المجتمع والمرأة والطفل-
انتقل الى: